今天停止拖延的个秘诀

你通常会推迟任务吗你的任务堆积如山吗您是否必须在最后一刻匆忙面对截止日期拖延可能是你的习惯之一,而你最应该害怕的时间小偷之一就是你自己。拖延症什么是时间窃贼以及如何避免它们阅读我们的指南以了解如何避免它们,从而提高您的工作效率。拖延是一个源自拉丁语的术语,意思是“推迟”“降级”“推迟”,尽管它的起源等同于“未来”和“前进”等概念。这个词定义了一种人格障碍,其原因是要执行的行动给个体带来了不适或不安全感,这些感觉侵入了个体,决定将其留到以后,即未解决至少暂时。关于拖延症,你应该知道的是这是一种消极的习惯。它是内在时间的窃贼,因为它取决于个人的整体。这与患此病的人的性格有很大关系。产生一种焦虑的感觉。这是压力的一个原因。新技术可能会让情况变得更糟,因为它们使我们可以随时随地为每个人服务。对抗拖延症的武器为了与这种习惯作斗争并从我们的日常职业惯例中根除这种时间小偷,我们需要知道如何识别它。如果您做好准备并通过我们在下面建议的某些措施来预测您的冲动,您将能够赢得这场战斗计划。这是对抗拖延最有效的方法,事实上,你在开始之前投入到计划准备组织你的任务或你的想法上的所有时间都会在执行时间中得到更多的补偿。

为自己提供执行预定活动所需的所有资源

不必即兴发挥是值得的,而且知道一切都准备好了可以让你更加集中注意力。列出清单您可以使用纸质或电子格式。重要的是,您可以通过每次完成任务时进行标记来查看您的进度。确定任务的优先顺序。停下来思考一下你必须做的最重要的事情是什么。下一个最相关的事情是什么你刚刚开始你的清单。事实上,通常成功使用的技术包括用字母从到或对活动进行评分。重要性顺序将递减,因此标记为的活动将是必不可少的,而标 肯尼亚电话号码 记为的活动的相关性很小,因此如果您将它们从列表中删除,影响将很小。相信你的能力。不安全感和对面临我们认为超出我们能力范围的任务的恐惧是促使我们推迟执行任务的主要原因。也许这是您第一次听说拖延症,尽管您可能已经在自己的职业表现中认识到了其中的一些习惯,但您从未反思过它们的原因。因此,如果您有兴趣了解有关这种影响您生产力的疾病的更多详细信息,您可以通过此链接获取更多信息。一直以来,我们都想在生活中增加一种习惯,比如每天跑步分钟。但大多数时候我们很快就会放弃它。养成更好习惯的小贴士更好地优化时间管理的提示。下载我们的免费电子书经验告诉我,当我们衡量我们致力于完成拟议活动的时间时,我们想要完成目标的动力就会增加。

电话营销数据

我们想要追踪的习惯可以是各种类型

从尝试每天早起,到练习我们正在学习的新语言。你从测量时间中得到的最好的回报是能够每天进行活动而不必控制时间,因为它已经成为一种自动的东西,在那一刻它就变得像每天早上洗澡一样自然。睡觉前刷牙。测量活动时间时必须考虑五个因素动机选择一个你认为重要的习惯,无论人们是否认为它有用。如果你每天去健身房是因为你认为这是你必须做的事情,那么动力不会持久,而执行该习惯的唯一方法将是通过意志力,这 阿曼 电话号码 将使活动变得令人厌烦和困难完成每一天。但另一方面,如果我们选择一个更容易完成的习惯,比如步行上班或遛狗,这些习惯会比每天去健身房更有动力,而且你仍然会锻炼身体。重要的是要对我们喜欢的活动保持动力,直到它成为一种习惯。规律性您越有规律地进行这项活动,每天就越容易完成它。每重复一次,你就离例行程序越近。直到某个时刻,这项活动变得自动进行,那就是它成为一种习惯的时候。但另一方面,如果您每周只进行一次或两次活动,那么您就很难将其变成例行公事,而且这将需要很长时间。关键是要尝试每天都这样做,因为重复的次数越多,它就会越快成为习惯。现实点如果你近年来的目标是每天跑步小时,但没有做过任何运动,很可能很快就会放弃。

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *