在博客一家开发营销软件的公司上，有一个信息图，反映了我们没有发现但却发生并影响我们全天工作表现的低效率，以及我们如何在没有意识到的情况下浪费了宝贵的时间。有。扼杀生产力今天，我们为您带来这张信息图，以便您可以考虑到如果您想在公司保持最佳工作绩效，则不必做的所有事情。种破坏你生产力的行为撕裂每两分钟检查一次电子邮件我们有一个坏习惯，就是在工作时过于关注电子邮件。错误。英国精神病学研究所进行的一项研究表明，在执行另一项创造性任务时检查电子邮件会降低我们的即时智商分。这相当于小时不睡觉。建议停用所有传入电子邮件通知，并最多每两小时检查一次或两次。保持办公桌整洁由于工作区域桌子抽屉文件柜等没有电脑而引起的焦虑会对您的工作表现产生负面影响。当您知道迟早要整理办公桌时，这种焦虑就会加剧，从而产生压力并降低您的生产力水平。我们的建议是，您在办公桌上放一点秩序，并妥善保管您使用的所有用具。尽可能采取最不符合人体工程学的姿势人体有到个小时是坐着的。
如果您不想破坏工作表现请确保
保持舒适的姿势同时，拥有一把便宜的椅子会让你的工作效率处于最低水平。改变你的姿势和椅子。采用不会引起颈部或背部疼痛的舒适姿势将有助于我们优化工作效率。确保你同时处理多项任务如果我们只专注于一项任务，人脑就会发挥最佳作用。因此，为了保持高效的表现，最好把多任务放在一边，专注于一件能让我们集中精力的事情。为了对抗多任务处理，您可以使用番茄工作法，即不间断地工作或分钟。请记住同时 克罗地亚电话号码 处理多项任务并不会提高你的表现。设置多种通知来提醒您如果您的目的是分散注意力并转移注意力，请为所有服务配置警告或通知电子邮件等。这些警报会降低您的表现并中断您的工作日。建议在浏览器中禁用这些弹出窗口和弹出窗口。智能手机通知也是如此。决定何时获得通知的人是您，而不是他们。如果您有兴趣学习新技术以提高工作绩效，请下载我们的指南提高公司工作绩效的关键电子书允许其他同学打扰你办公室的开放政策会导致表现不佳。即使他们这样做没有恶意，同事们确实会偷走我们的时间，让我们可以专注于比谈论周末烧烤更有成效的任务。人们通常理解的是，你不应该打扰除非绝对必要那些戴着耳机的人，因为这表明他们正在集中精力或专注于一项任务。
别打扰他不要破坏你的专注状态列出
不可能完成的任务如果您的目的是降低生产力水平，请在一天开始时回顾并创建一个无穷无尽的要做的事情清单。你的表现将会付诸东流。有组织性并知道白天要完成的任务是件好事，但我们必须现实并根据这一现实制定此清单。否则当我们看到清单没有减少时，会给我们带来不必要的压力。对您的义务进行排序和优先排序，并始 终 美国电话号码 从重要的义务开始。既然您知道了所有不必做的事情，那么阻止对您的工作绩效的破坏就只能由您自己决定了。如果我们回顾一下我们最近参加的会议的进程，我们肯定会得出这样的结论它们可以用多种方式来定义，但没有一个可以准确地用“有效”一词来定义。低效的会议什么是时间窃贼以及如何避免它们阅读我们的指南以了解如何避免它们，从而提高您的工作效率。他们经常成为时间窃贼，但是什么让会议变得无效它缺乏一个目标，而这个目标也必须提前知道。那些本来没有计划的话题都被触及了。参与者不知道自己在其中的角色。与会者没有充分准备好要发展的主题。他们所依据的数据并不一致。会议毫无理由地延长。
